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在手机QQ上注册QQ邮箱账号和密码的步骤如下。
1、打开手机QQ，在“我的”页面点击“设置”。
2、进入设置页面，点击“账号管理”。
3、找到并点击“添加或注册账号”，选择“用户注册”。
4、输入想要注册的手机号，点击下一步并验证，验证通过后，即可注册成功一个新的QQ账号，同时也会开通QQ邮箱，新账号的密码即为在注册过程中自己设置的密码。
如果已经有一个QQ账号，可以直接登录QQ，点击邮件图标进入邮箱，无需额外注册，要确保在官方正版的应用商店下载QQ应用，以保证信息安全，为了保护账号安全，建议定期更新密码并启用双重验证等安全功能。